Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam sos putih
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan susu separa skim
156
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo5 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 3.1 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 68 mg 5%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 171 mg 14%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.5 g | 2.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 26 g | 7.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 43 g | 13 g | 19 g |
Makanan serupa
- Ayam dengan sos putihseekor, tanpa kulit, dimasak, tepung gandum, mentega dan susu, tanpa garam204 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan sos putihtanpa kulit, dimasak, (susu, mentega dan tepung gandum), dengan garam157 kcal / 100 g
- Sos putih berperisadibuat dengan susu separuh skim, buatan sendiri131 kcal / 100 g
- Kobis bunga dalam sos putihdibuat dengan susu separuh skim, buatan sendiri63 kcal / 100 g
- Ayam dalam sos krim masamdalam sos berasaskan krim masam, buatan sendiri85 kcal / 100 g
- Kari ayamdibuat dengan sos siap144 kcal / 100 g
- Sos putihsederhana, susu 2% lemak, buatan sendiri147 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam sos putih
Berapa kalori dalam 100 g Ayam sos putih?
100 g Ayam sos putih mengandungi 156 kcal, dengan 17 g protein, 5 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam sos putih?
50 g Ayam sos putih mengandungi 78 kcal, dengan 8.5 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam sos putih?
150 g Ayam sos putih mengandungi 234 kcal, dengan 26 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam sos putih?
200 g Ayam sos putih mengandungi 312 kcal, dengan 34 g protein, 10 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam sos putih?
250 g Ayam sos putih mengandungi 390 kcal, dengan 43 g protein, 13 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-563 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
