Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kari ayam

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan sos siap

144
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo5.5 g
Lemak5.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 144 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 5.5 g 2%
  • Lemak 5.4 g 7%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 3.9 g —
  • Natrium 246 mg 11%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 2.4 mg 16%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niasin (B3) 5.5 mg 34%
  • Asid pantotenik (B5) 0.93 mg 19%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%
  • Biotin (B7) 3.4 µg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 147 mg 12%
  • Kalium 448 mg 10%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selenium 11 µg 20%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14419 g5.5 g5.4 g
50 g50 g729.3 g2.8 g2.7 g
150 g150 g21628 g8.3 g8.1 g
200 g200 g28837 g11 g11 g
250 g250 g36047 g14 g14 g

Soalan tentang Kari ayam

Berapa kalori dalam 100 g Kari ayam?

100 g Kari ayam mengandungi 144 kcal, dengan 19 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari ayam?

50 g Kari ayam mengandungi 72 kcal, dengan 9.3 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari ayam?

150 g Kari ayam mengandungi 216 kcal, dengan 28 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari ayam?

200 g Kari ayam mengandungi 288 kcal, dengan 37 g protein, 11 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari ayam?

250 g Kari ayam mengandungi 360 kcal, dengan 47 g protein, 14 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-534 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat