Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sos putih

Kalori & fakta pemakanan

sederhana, susu 2% lemak, buatan sendiri

147
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo9 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 147 kcal —
  • Protein 3.8 g 8%
  • Karbohidrat 9 g 3%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak tepu 2.9 g 14%
  • Serat 0.2 g 1%
  • Gula 4.4 g —
  • Natrium 354 mg 15%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 104 µg 12%
  • Vitamin C 0.8 mg 1%
  • Vitamin D 2.5 µg 12%
  • Vitamin E 0.29 mg 2%
  • Vitamin K 0.9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0.28 µg 12%
  • Kolin 14.2 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 118 mg 9%
  • Zat besi 0.33 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 98 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0.41 mg 4%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 4.1 µg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1473.8 g9 g11 g
50 g50 g741.9 g4.5 g5.3 g
150 g150 g2215.8 g14 g16 g
200 g200 g2947.7 g18 g21 g
250 g250 g3689.6 g22 g27 g

Soalan tentang Sos putih

Berapa kalori dalam 100 g Sos putih?

100 g Sos putih mengandungi 147 kcal, dengan 3.8 g protein, 9 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sos putih?

50 g Sos putih mengandungi 74 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sos putih?

150 g Sos putih mengandungi 221 kcal, dengan 5.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sos putih?

200 g Sos putih mengandungi 294 kcal, dengan 7.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sos putih?

250 g Sos putih mengandungi 368 kcal, dengan 9.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1027 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat