Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sos putih sederhana
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 9 g 3%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
- Kolin 14.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 4.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.8 g | 9 g | 11 g |
| 1 hidangan | 250 g | 368 | 9.6 g | 22 g | 27 g |
| 2 hidangan | 500 g | 735 | 19 g | 45 g | 53 g |
| ½ hidangan | 125 g | 184 | 4.8 g | 11 g | 13 g |
| 3 hidangan | 750 g | 1103 | 29 g | 67 g | 80 g |
| 4 hidangan | 1000 g | 1470 | 38 g | 90 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.9 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5.8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7.7 g | 18 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sos putih sederhana
Berapa kalori dalam 100 g Sos putih sederhana?
100 g Sos putih sederhana mengandungi 147 kcal, dengan 3.8 g protein, 9 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (250 g) Sos putih sederhana?
1 hidangan (250 g) Sos putih sederhana mengandungi 368 kcal, dengan 9.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (500 g) Sos putih sederhana?
2 hidangan (500 g) Sos putih sederhana mengandungi 735 kcal, dengan 19 g protein, 45 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (125 g) Sos putih sederhana?
½ hidangan (125 g) Sos putih sederhana mengandungi 184 kcal, dengan 4.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (750 g) Sos putih sederhana?
3 hidangan (750 g) Sos putih sederhana mengandungi 1103 kcal, dengan 29 g protein, 67 g karbohidrat dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1000 g) Sos putih sederhana?
4 hidangan (1000 g) Sos putih sederhana mengandungi 1470 kcal, dengan 38 g protein, 90 g karbohidrat dan 106 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sos putih sederhana?
50 g Sos putih sederhana mengandungi 74 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sos putih sederhana?
150 g Sos putih sederhana mengandungi 221 kcal, dengan 5.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174525 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
