Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sos putih pekat
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 4 g —
- Natrium 373 mg 16%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 0.59 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.26 µg 11%
- Kolin 14.3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 96 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 5.2 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 hidangan | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 hidangan | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ hidangan | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 hidangan | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 hidangan | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sos putih pekat
Berapa kalori dalam 100 g Sos putih pekat?
100 g Sos putih pekat mengandungi 186 kcal, dengan 4 g protein, 11 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (250 g) Sos putih pekat?
1 hidangan (250 g) Sos putih pekat mengandungi 465 kcal, dengan 10 g protein, 28 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (500 g) Sos putih pekat?
2 hidangan (500 g) Sos putih pekat mengandungi 930 kcal, dengan 20 g protein, 57 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (125 g) Sos putih pekat?
½ hidangan (125 g) Sos putih pekat mengandungi 233 kcal, dengan 5 g protein, 14 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (750 g) Sos putih pekat?
3 hidangan (750 g) Sos putih pekat mengandungi 1395 kcal, dengan 30 g protein, 85 g karbohidrat dan 104 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1000 g) Sos putih pekat?
4 hidangan (1000 g) Sos putih pekat mengandungi 1860 kcal, dengan 40 g protein, 113 g karbohidrat dan 138 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sos putih pekat?
50 g Sos putih pekat mengandungi 93 kcal, dengan 2 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sos putih pekat?
150 g Sos putih pekat mengandungi 279 kcal, dengan 6 g protein, 17 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174526 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
