Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sup mee ramen
Kalori & fakta pemakanan
sebarang perisa, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 440 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 8.1 g 41%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 2 g —
- Natrium 1855 mg 81%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 8.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
- Kolin 5.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.63 mg 27%
- Selenium 23.1 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 hidangan | 81 g | 356 | 8.2 g | 47 g | 14 g |
| 2 hidangan | 162 g | 713 | 17 g | 93 g | 29 g |
| ½ hidangan | 40.5 g | 178 | 4.1 g | 23 g | 7.1 g |
| 3 hidangan | 243 g | 1069 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 hidangan | 324 g | 1426 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5.1 g | 29 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 25 g | 143 g | 44 g |
Makanan serupa
- Sup mee ramen perisa ayamkering439 kcal / 100 g
- Sup mee ramen perisa daging lembukering441 kcal / 100 g
- Sup mee ayamkering, campuran377 kcal / 100 g
- Sup mi segeradengan campuran rempah, pelbagai perisa81 kcal / 100 g
- Nissin chicken flavour Cup Noodles ramen noodles soupkering, ditambah air63 kcal / 100 g
Soalan tentang sup mee ramen
Bagaimana cara memasak sup mee ramen supaya mi tidak kembang?
Untuk mee ramen segera yang kering, rebus mi dalam air mendidih selama kira-kira 2–3 minit, kemudian masukkan perencah dan tutup api. Jika anda mahu mi lebih kenyal, toskan mi dan tuangkan kuah panas ke atasnya sejurus sebelum dihidangkan.
Bagaimana hendak kurangkan rasa masin sup mee ramen?
Gunakan sebahagian sahaja perencah, kemudian tambah air atau stok tanpa garam sehingga kuah cukup rasanya. Sayur seperti sawi dan cendawan juga menambah isi tanpa perlu menambah perencah.
Apa yang sedap dimasukkan ke dalam sup mee ramen?
Telur rebus atau telur yang dimasak terus dalam kuah, hirisan daun bawang, sawi dan cendawan ialah tambahan yang mudah. Untuk hidangan lebih mengenyangkan, masukkan tauhu atau ayam yang sudah dimasak.
Bolehkah sup mee ramen yang sudah dimasak disimpan?
Simpan mi dan kuah secara berasingan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk, lalu habiskan dalam masa 2 hari. Panaskan kuah hingga mendidih; mencampurkan mi terlalu awal akan membuatnya lembik.
Apa boleh menggantikan mee ramen dalam sup?
Gantikan dengan mee telur atau mi gandum kering; rebus mengikut arahan pada bungkusannya dan masukkan ke dalam kuah pada saat akhir. Untuk pilihan tanpa gandum, gunakan mi beras, tetapi tekstur dan rasanya berbeza daripada ramen.
Apakah beza sup mee ramen biasa dengan perisa ayam?
Perbezaan utamanya ialah perencah dan rasa kuah; mi segera asasnya hampir sama. Sup mee ramen biasa mempunyai 1855 mg natrium bagi setiap 100 g, manakala versi perisa ayam mempunyai 1,923 mg.
Berapa banyak sup mee ramen dalam satu hidangan?
Satu pek mee tanpa perencah seberat 81 g ialah saiz hidangan yang lazim. Bagi jumlah itu, tenaga ialah 356 kcal.
Sumber: USDA FoodData Central 171177 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
