Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kobis bunga dalam sos putih
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan susu skim, buatan sendiri
58
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo6 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 58 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 67 mg 5%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.8 g | 6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.4 g | 3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.2 g | 9 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.6 g | 12 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7 g | 15 g | 7 g |
Makanan serupa
- Kobis bunga kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri94 kcal / 100 g
- Kobis bunga dengan kejudibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri102 kcal / 100 g
- Kubis bunga dengan sos putihtepung gandum, mentega dan susu, keju parmesan, dengan garam114 kcal / 100 g
- Brokoli dalam sos kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri114 kcal / 100 g
- Kubis bunga dengan sos kejudaripada sos béchamel, dibakar hingga keemasan84 kcal / 100 g
- Sos putih masindibuat dengan susu skim, buatan sendiri118 kcal / 100 g
- Sos putih manisdibuat dengan susu skim, buatan sendiri134 kcal / 100 g
- Daun bawang dalam sos kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri79 kcal / 100 g
- Crumble sayur dengan sos putihbuatan sendiri165 kcal / 100 g
- Crumble sayur gandum penuh dengan sos putihbuatan sendiri171 kcal / 100 g
Soalan tentang Kobis bunga dalam sos putih
Berapa kalori dalam 100 g Kobis bunga dalam sos putih?
100 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 58 kcal, dengan 2.8 g protein, 6 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kobis bunga dalam sos putih?
50 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 29 kcal, dengan 1.4 g protein, 3 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kobis bunga dalam sos putih?
150 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 87 kcal, dengan 4.2 g protein, 9 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kobis bunga dalam sos putih?
200 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 116 kcal, dengan 5.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kobis bunga dalam sos putih?
250 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 145 kcal, dengan 7 g protein, 15 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-716 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
