Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kobis bunga dengan keju
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri
102
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo6.1 g
Lemak6.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 102 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 6.1 g 2%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 104 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin K 21.9 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 116 mg 9%
- Zat besi 0.37 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 101 mg 8%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 5.3 g | 6.1 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 3.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 8 g | 9.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 11 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 13 g | 15 g | 16 g |
Makanan serupa
- Kobis bunga dalam sos putihdibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri72 kcal / 100 g
- Kubis bunga dengan sos kejudaripada sos béchamel, dibakar hingga keemasan84 kcal / 100 g
- Brokoli dalam sos kejudibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri124 kcal / 100 g
- Bhaji bunga kubisbuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Kobis bunga dengan bawang dan cilibuatan sendiri55 kcal / 100 g
- Daun bawang dalam sos kejudibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri87 kcal / 100 g
- Kubis bungadalam sos roux putih61 kcal / 100 g
- Sos kejudibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri197 kcal / 100 g
- Kari kubis bunga dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
Soalan tentang Kobis bunga dengan keju
Berapa kalori dalam 100 g Kobis bunga dengan keju?
100 g Kobis bunga dengan keju mengandungi 102 kcal, dengan 5.3 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kobis bunga dengan keju?
50 g Kobis bunga dengan keju mengandungi 51 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kobis bunga dengan keju?
150 g Kobis bunga dengan keju mengandungi 153 kcal, dengan 8 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kobis bunga dengan keju?
200 g Kobis bunga dengan keju mengandungi 204 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kobis bunga dengan keju?
250 g Kobis bunga dengan keju mengandungi 255 kcal, dengan 13 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-711 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
