Ketahui apa yang ada di pinggan anda

sos keju

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri

197
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.2 g
Karbo8.9 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 197 kcal —
  • Protein 8.2 g 16%
  • Karbohidrat 8.9 g 3%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak tepu 9.1 g 46%
  • Serat 0.2 g 1%
  • Gula 4.1 g —
  • Natrium 212 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 168 µg 19%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.28 mg 2%
  • Vitamin K 1.9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3.1 µg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1.2 µg 50%

Mineral

  • Kalsium 246 mg 19%
  • Zat besi 0.19 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosforus 184 mg 15%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodin 35 µg 23%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1978.2 g8.9 g15 g
50 g50 g994.1 g4.5 g7.3 g
150 g150 g29612 g13 g22 g
200 g200 g39416 g18 g29 g
250 g250 g49321 g22 g37 g

Soalan tentang sos keju

Berapa kalori dalam 100 g sos keju?

100 g sos keju mengandungi 197 kcal, dengan 8.2 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g sos keju?

50 g sos keju mengandungi 99 kcal, dengan 4.1 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g sos keju?

150 g sos keju mengandungi 296 kcal, dengan 12 g protein, 13 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g sos keju?

200 g sos keju mengandungi 394 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g sos keju?

250 g sos keju mengandungi 493 kcal, dengan 21 g protein, 22 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 17-775 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat