Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sos keju

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan susu separa skim, buatan sendiri

182
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.2 g
Karbo9 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 8.2 g 16%
  • Karbohidrat 9 g 3%
  • Lemak 13 g 16%
  • Lemak tepu 8 g 40%
  • Serat 0.7 g 3%
  • Gula 4.2 g —
  • Natrium 213 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 152 µg 17%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.25 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3.4 µg 11%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1.1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 247 mg 19%
  • Zat besi 0.19 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosforus 183 mg 15%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodin 34 µg 23%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1828.2 g9 g13 g
50 g50 g914.1 g4.5 g6.4 g
150 g150 g27312 g14 g19 g
200 g200 g36416 g18 g26 g
250 g250 g45521 g23 g32 g

Soalan tentang Sos keju

Berapa kalori dalam 100 g Sos keju?

100 g Sos keju mengandungi 182 kcal, dengan 8.2 g protein, 9 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sos keju?

50 g Sos keju mengandungi 91 kcal, dengan 4.1 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sos keju?

150 g Sos keju mengandungi 273 kcal, dengan 12 g protein, 14 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sos keju?

200 g Sos keju mengandungi 364 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sos keju?

250 g Sos keju mengandungi 455 kcal, dengan 21 g protein, 23 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 17-665 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat