Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sos keju
Kalori & fakta pemakanan
campuran paket, dibuat dengan susu bebas lemak, buatan sendiri
79
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.6 g
Karbo9.2 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 79 kcal —
- Protein 5.6 g 11%
- Karbohidrat 9.2 g 3%
- Lemak 2.4 g 3%
- Gula 5.3 g —
- Natrium 452 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 171 mg 13%
- Zat besi 0.11 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5.6 g | 9.2 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.8 g | 4.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8.4 g | 14 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 14 g | 23 g | 6 g |
Makanan serupa
- Serbuk sos kejukering438 kcal / 100 g
- Serbuk sos keju dalam paketkering486 kcal / 100 g
- Brokoli dalam sos kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri114 kcal / 100 g
- Sos keju dan salsasederhana129 kcal / 100 g
- Daun bawang dalam sos kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri79 kcal / 100 g
- Sos putih masindibuat dengan susu skim, buatan sendiri118 kcal / 100 g
- Sos bawangdibuat dengan susu separuh skim, buatan sendiri88 kcal / 100 g
- Sediaan keju krimdengan keju cheddar330 kcal / 100 g
- Campuran sos<3% lemak, disediakan62 kcal / 100 g
Soalan tentang sos keju
Berapa kalori dalam 100 g sos keju?
100 g sos keju mengandungi 79 kcal, dengan 5.6 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sos keju?
50 g sos keju mengandungi 40 kcal, dengan 2.8 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sos keju?
150 g sos keju mengandungi 119 kcal, dengan 8.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sos keju?
200 g sos keju mengandungi 158 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sos keju?
250 g sos keju mengandungi 198 kcal, dengan 14 g protein, 23 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 17-780 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
