Ketahui apa yang ada di pinggan anda

sos keju

Kalori & fakta pemakanan

campuran paket, dibuat dengan susu separa skim, buatan sendiri

106
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.8 g
Karbo9.7 g
Lemak5.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 5.8 g 12%
  • Karbohidrat 9.7 g 4%
  • Lemak 5.2 g 7%
  • Lemak tepu 3.3 g 16%
  • Serat 0.2 g 1%
  • Gula 5.3 g —
  • Natrium 382 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 171 mg 13%
  • Zat besi 0.12 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 184 mg 15%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Mangan 0.04 mg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1065.8 g9.7 g5.2 g
50 g50 g532.9 g4.9 g2.6 g
150 g150 g1598.7 g15 g7.8 g
200 g200 g21212 g19 g10 g
250 g250 g26515 g24 g13 g

Soalan tentang sos keju

Berapa kalori dalam 100 g sos keju?

100 g sos keju mengandungi 106 kcal, dengan 5.8 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g sos keju?

50 g sos keju mengandungi 53 kcal, dengan 2.9 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g sos keju?

150 g sos keju mengandungi 159 kcal, dengan 8.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g sos keju?

200 g sos keju mengandungi 212 kcal, dengan 12 g protein, 19 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g sos keju?

250 g sos keju mengandungi 265 kcal, dengan 15 g protein, 24 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 17-666 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat