Ketahui apa yang ada di pinggan anda

sos keju

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan susu bebas lemak, buatan sendiri

172
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.2 g
Karbo9.1 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 172 kcal —
  • Protein 8.2 g 16%
  • Karbohidrat 9.1 g 3%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak tepu 7.2 g 36%
  • Serat 0.2 g 1%
  • Gula 4.3 g —
  • Natrium 215 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 135 µg 15%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.22 mg 1%
  • Vitamin K 1.4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1.1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 250 mg 19%
  • Zat besi 0.2 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 184 mg 15%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.01 mg 1%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodin 34 µg 23%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1728.2 g9.1 g12 g
50 g50 g864.1 g4.6 g5.8 g
150 g150 g25812 g14 g17 g
200 g200 g34416 g18 g23 g
250 g250 g43021 g23 g29 g

Soalan tentang sos keju

Berapa kalori dalam 100 g sos keju?

100 g sos keju mengandungi 172 kcal, dengan 8.2 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g sos keju?

50 g sos keju mengandungi 86 kcal, dengan 4.1 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g sos keju?

150 g sos keju mengandungi 258 kcal, dengan 12 g protein, 14 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g sos keju?

200 g sos keju mengandungi 344 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g sos keju?

250 g sos keju mengandungi 430 kcal, dengan 21 g protein, 23 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 17-773 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat