Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kobis bunga keju

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan susu skim, buatan sendiri

94
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo6.2 g
Lemak5.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 94 kcal —
  • Protein 5.3 g 11%
  • Karbohidrat 6.2 g 2%
  • Lemak 5.6 g 7%
  • Lemak tepu 2.8 g 14%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 3.2 g —
  • Natrium 105 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 19 mg 21%
  • Vitamin K 21.6 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 117 mg 9%
  • Zat besi 0.37 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 102 mg 8%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selenium 2 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g945.3 g6.2 g5.6 g
50 g50 g472.7 g3.1 g2.8 g
150 g150 g1418 g9.3 g8.4 g
200 g200 g18811 g12 g11 g
250 g250 g23513 g16 g14 g

Soalan tentang Kobis bunga keju

Berapa kalori dalam 100 g Kobis bunga keju?

100 g Kobis bunga keju mengandungi 94 kcal, dengan 5.3 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kobis bunga keju?

50 g Kobis bunga keju mengandungi 47 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kobis bunga keju?

150 g Kobis bunga keju mengandungi 141 kcal, dengan 8 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kobis bunga keju?

200 g Kobis bunga keju mengandungi 188 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kobis bunga keju?

250 g Kobis bunga keju mengandungi 235 kcal, dengan 13 g protein, 16 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-710 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat