Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji bunga kubis dan sayur
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
117
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo6.6 g
Lemak9.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 6.6 g 2%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 5.3 g 26%
- Gula 4 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 186 µg 21%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 24.3 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 59 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.32 mg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3.1 g | 6.6 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.6 g | 3.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4.7 g | 9.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6.2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7.8 g | 17 g | 23 g |
Makanan serupa
- Bhaji bunga kubis dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Bhaji bunga kubisbuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Kari kubis bunga dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Pakora kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri320 kcal / 100 g
- Kobis bunga dengan bawang dan cilibuatan sendiri55 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Kari sayurIslami, buatan sendiri81 kcal / 100 g
- Pilaf sayur-sayuranbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Kobis bunga kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri94 kcal / 100 g
- Bakar sayurbuatan sendiri121 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji bunga kubis dan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji bunga kubis dan sayur?
100 g Bhaji bunga kubis dan sayur mengandungi 117 kcal, dengan 3.1 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji bunga kubis dan sayur?
50 g Bhaji bunga kubis dan sayur mengandungi 59 kcal, dengan 1.6 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji bunga kubis dan sayur?
150 g Bhaji bunga kubis dan sayur mengandungi 176 kcal, dengan 4.7 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji bunga kubis dan sayur?
200 g Bhaji bunga kubis dan sayur mengandungi 234 kcal, dengan 6.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji bunga kubis dan sayur?
250 g Bhaji bunga kubis dan sayur mengandungi 293 kcal, dengan 7.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-680 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
