Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji bunga kubis dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
106
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo10 g
Lemak6.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 34.1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 58 mg 5%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3.3 g | 10 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.7 g | 5.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6.6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8.3 g | 25 g | 17 g |
Makanan serupa
- Bhaji bunga kubis dan sayurbuatan sendiri117 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bayam dan kubis bungabuatan sendiri169 kcal / 100 g
- Kari kubis bunga dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Pakora kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri320 kcal / 100 g
- Kobis bunga dengan bawang dan cilibuatan sendiri55 kcal / 100 g
- Kari kentang dan kacang peasbuatan sendiri92 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji bunga kubis dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji bunga kubis dan kentang?
100 g Bhaji bunga kubis dan kentang mengandungi 106 kcal, dengan 3.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji bunga kubis dan kentang?
50 g Bhaji bunga kubis dan kentang mengandungi 53 kcal, dengan 1.7 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji bunga kubis dan kentang?
150 g Bhaji bunga kubis dan kentang mengandungi 159 kcal, dengan 5 g protein, 15 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji bunga kubis dan kentang?
200 g Bhaji bunga kubis dan kentang mengandungi 212 kcal, dengan 6.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji bunga kubis dan kentang?
250 g Bhaji bunga kubis dan kentang mengandungi 265 kcal, dengan 8.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-679 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
