Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari kubis bunga dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
60
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo6.7 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 6.7 g 2%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 41 mg 3%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.6 g | 6.7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.3 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.5 g | 17 g | 5 g |
Makanan serupa
- Bhaji bunga kubis dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Bhaji bunga kubis dan sayurbuatan sendiri117 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan sendiri138 kcal / 100 g
- Kari zikini dan kentangbuatan sendiri96 kcal / 100 g
- Kobis bunga dengan bawang dan cilibuatan sendiri55 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Pakora kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri320 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
- Kobis bunga dalam sos putihdibuat dengan susu skim, buatan sendiri58 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari kubis bunga dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kari kubis bunga dan kentang?
100 g Kari kubis bunga dan kentang mengandungi 60 kcal, dengan 2.6 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kubis bunga dan kentang?
50 g Kari kubis bunga dan kentang mengandungi 30 kcal, dengan 1.3 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kubis bunga dan kentang?
150 g Kari kubis bunga dan kentang mengandungi 90 kcal, dengan 3.9 g protein, 10 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kubis bunga dan kentang?
200 g Kari kubis bunga dan kentang mengandungi 120 kcal, dengan 5.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kubis bunga dan kentang?
250 g Kari kubis bunga dan kentang mengandungi 150 kcal, dengan 6.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-741 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
