Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari zikini dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
96
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo9.6 g
Lemak5.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 9.6 g 3%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 42 mg 3%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.12 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1.8 g | 9.6 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.9 g | 4.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2.7 g | 14 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3.6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4.5 g | 24 g | 15 g |
Makanan serupa
- Kari labu tinda dan kentangbuatan sendiri74 kcal / 100 g
- Kari kubis bunga dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Zukini dengan telurbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Bhaji terung dan kentangbuatan sendiri135 kcal / 100 g
- Bhaji bunga kubis dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Tori ki subjibuatan sendiri108 kcal / 100 g
- Sos kari tomato dan bawangbuatan sendiri201 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari zikini dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kari zikini dan kentang?
100 g Kari zikini dan kentang mengandungi 96 kcal, dengan 1.8 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari zikini dan kentang?
50 g Kari zikini dan kentang mengandungi 48 kcal, dengan 0.9 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari zikini dan kentang?
150 g Kari zikini dan kentang mengandungi 144 kcal, dengan 2.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari zikini dan kentang?
200 g Kari zikini dan kentang mengandungi 192 kcal, dengan 3.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari zikini dan kentang?
250 g Kari zikini dan kentang mengandungi 240 kcal, dengan 4.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-749 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
