Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Zukini dengan telur

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

112
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.9 g
Karbo2.2 g
Lemak9.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 112 kcal —
  • Protein 3.9 g 8%
  • Karbohidrat 2.2 g 1%
  • Lemak 9.7 g 12%
  • Lemak tepu 1.7 g 8%
  • Gula 2 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 112 µg 12%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0.5 µg 21%

Mineral

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 73 mg 6%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selenium 5 µg 9%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1123.9 g2.2 g9.7 g
50 g50 g562 g1.1 g4.9 g
150 g150 g1685.9 g3.3 g15 g
200 g200 g2247.8 g4.4 g19 g
250 g250 g2809.8 g5.5 g24 g

Soalan tentang Zukini dengan telur

Berapa kalori dalam 100 g Zukini dengan telur?

100 g Zukini dengan telur mengandungi 112 kcal, dengan 3.9 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Zukini dengan telur?

50 g Zukini dengan telur mengandungi 56 kcal, dengan 2 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Zukini dengan telur?

150 g Zukini dengan telur mengandungi 168 kcal, dengan 5.9 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Zukini dengan telur?

200 g Zukini dengan telur mengandungi 224 kcal, dengan 7.8 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Zukini dengan telur?

250 g Zukini dengan telur mengandungi 280 kcal, dengan 9.8 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-726 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat