Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sos keju
Kalori & fakta pemakanan
disediakan mengikut resipi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 5.4 g 2%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 8 g 40%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 493 mg 21%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
- Kolin 5.1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 311 mg 24%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 6.6 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5.4 g | 15 g |
| 1 hidangan | 30 g | 59 | 3.1 g | 1.6 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 60 g | 118 | 6.2 g | 3.2 g | 9 g |
| ½ hidangan | 15 g | 30 | 1.5 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 90 g | 177 | 9.3 g | 4.8 g | 13 g |
| 4 hidangan | 120 g | 236 | 12 g | 6.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.2 g | 2.7 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Makanan serupa
- Sos keju nachosedia untuk dimakan189 kcal / 100 g
- Sos keju dan salsasederhana129 kcal / 100 g
- Serbuk sos kejukering, belum disediakan438 kcal / 100 g
- Sos keju biru164 kcal / 100 g
- Sos keju berkrim351 kcal / 100 g
- Sediaan keju krimdengan keju cheddar330 kcal / 100 g
- Keju334 kcal / 100 g
- Sup kejudalam tin, disediakan dengan isi padu susu yang sama92 kcal / 100 g
- Sos cheddar234 kcal / 100 g
- Sos celup keju dan salsasalsa con queso, sederhana143 kcal / 100 g
Soalan tentang Sos keju
Berapa kalori dalam 100 g Sos keju?
100 g Sos keju mengandungi 197 kcal, dengan 10 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Sos keju?
1 hidangan (30 g) Sos keju mengandungi 59 kcal, dengan 3.1 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Sos keju?
2 hidangan (60 g) Sos keju mengandungi 118 kcal, dengan 6.2 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Sos keju?
½ hidangan (15 g) Sos keju mengandungi 30 kcal, dengan 1.5 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Sos keju?
3 hidangan (90 g) Sos keju mengandungi 177 kcal, dengan 9.3 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Sos keju?
4 hidangan (120 g) Sos keju mengandungi 236 kcal, dengan 12 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sos keju?
50 g Sos keju mengandungi 99 kcal, dengan 5.2 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sos keju?
150 g Sos keju mengandungi 296 kcal, dengan 16 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
