Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cannelloni bayam
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
140
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.2 g
Karbo15 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 5.2 g 10%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Gula 2 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 140 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 122 mg 9%
- Zat besi 0.61 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Mangan 0.22 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5.2 g | 15 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.6 g | 7.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7.8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
Makanan serupa
- Cannelloni bayam dan kejubuatan sendiri, mengenyangkan, dengan sos berasaskan tomato130 kcal / 100 g
- Cannelloni sayurbuatan sendiri155 kcal / 100 g
- Lasagna bayam gandum penuhbuatan sendiri93 kcal / 100 g
- Cannelloni ricotta dan bayamdengan sos putih, buatan sendiri, dengan garam142 kcal / 100 g
- Flan bayambuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Gulungan bayam182 kcal / 100 g
- Nasi pilaf bayambuatan sendiri104 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Pai bayambuatan sendiri177 kcal / 100 g
- Bhaji bayambuatan sendiri83 kcal / 100 g
Soalan tentang Cannelloni bayam
Berapa kalori dalam 100 g Cannelloni bayam?
100 g Cannelloni bayam mengandungi 140 kcal, dengan 5.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cannelloni bayam?
50 g Cannelloni bayam mengandungi 70 kcal, dengan 2.6 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cannelloni bayam?
150 g Cannelloni bayam mengandungi 210 kcal, dengan 7.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cannelloni bayam?
200 g Cannelloni bayam mengandungi 280 kcal, dengan 10 g protein, 31 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cannelloni bayam?
250 g Cannelloni bayam mengandungi 350 kcal, dengan 13 g protein, 39 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-708 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
