Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari kentang
Kalori & fakta pemakanan
punjabi, buatan sendiri
94
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo14 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 1.8 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.9 g | 6.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 2.7 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 3.6 g | 28 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 4.5 g | 35 g | 10 g |
Makanan serupa
- Kari kentang Bombaybuatan sendiri118 kcal / 100 g
- Kari kentang dan kacang peasbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan sendiri138 kcal / 100 g
- Bhaji kentangdengan mentega sapi, buatan sendiri161 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Bhaji kentang dan bawang besarbuatan sendiri162 kcal / 100 g
- Methi aloobuatan sendiri142 kcal / 100 g
- Pakora kentangdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri315 kcal / 100 g
- Salad kentangbuatan sendiri143 kcal / 100 g
- Tinda subjibuatan sendiri95 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kari kentang?
100 g Kari kentang mengandungi 94 kcal, dengan 1.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kentang?
50 g Kari kentang mengandungi 47 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kentang?
150 g Kari kentang mengandungi 141 kcal, dengan 2.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kentang?
200 g Kari kentang mengandungi 188 kcal, dengan 3.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kentang?
250 g Kari kentang mengandungi 235 kcal, dengan 4.5 g protein, 35 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-783 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
