Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mchicha
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
73
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo4 g
Lemak4.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 73 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Gula 3 g —
- Natrium 171 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 681 µg 76%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 215 mg 17%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosforus 64 mg 5%
- Kalium 666 mg 14%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.84 mg 37%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.6 g | 4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.8 g | 2 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5.4 g | 6 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.2 g | 8 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Soalan tentang Mchicha
Berapa kalori dalam 100 g Mchicha?
100 g Mchicha mengandungi 73 kcal, dengan 3.6 g protein, 4 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mchicha?
50 g Mchicha mengandungi 37 kcal, dengan 1.8 g protein, 2 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mchicha?
150 g Mchicha mengandungi 110 kcal, dengan 5.4 g protein, 6 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mchicha?
200 g Mchicha mengandungi 146 kcal, dengan 7.2 g protein, 8 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mchicha?
250 g Mchicha mengandungi 183 kcal, dengan 9 g protein, 10 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-822 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
