Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari kacang kuda utuh dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 41 µg 10%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 81 mg 6%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.9 g | 13 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3 g | 6.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.9 g | 19 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 12 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 15 g | 32 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kari kacang kuda utuh dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kari kacang kuda utuh dan kentang?
100 g Kari kacang kuda utuh dan kentang mengandungi 119 kcal, dengan 5.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kacang kuda utuh dan kentang?
50 g Kari kacang kuda utuh dan kentang mengandungi 60 kcal, dengan 3 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kacang kuda utuh dan kentang?
150 g Kari kacang kuda utuh dan kentang mengandungi 179 kcal, dengan 8.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kacang kuda utuh dan kentang?
200 g Kari kacang kuda utuh dan kentang mengandungi 238 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kacang kuda utuh dan kentang?
250 g Kari kacang kuda utuh dan kentang mengandungi 298 kcal, dengan 15 g protein, 32 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-745 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
