Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sup sayur
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
20
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo2.6 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 20 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 274 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40.1 µg 4%
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.81 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Biotin (B7) 0.2 µg 1%
- Folat (B9) 7.8 µg 2%
- Vitamin B12 0.06 µg 2%
Mineral
- Kalsium 13.5 mg 1%
- Zat besi 0.27 mg 2%
- Magnesium 6.3 mg 2%
- Fosforus 22.8 mg 2%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 0.77 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.3 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.7 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.4 g | 6.6 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Sup sayur vegetariandalam tin, pekat59 kcal / 100 g
- Sup sayur berkrim50 kcal / 100 g
- Sup sayur hijaudidehidrasi dan direkonstitusi32 kcal / 100 g
- Sup sayur dengan kentang27 kcal / 100 g
- Sup sayur campurdidehidratkan dan direkonstitusi36 kcal / 100 g
- Sup krim sayurbuatan sendiri74 kcal / 100 g
- Sup krim sayurandisediakan dengan susu 2% lemak, buatan sendiri26 kcal / 100 g
- Stok sayur4 kcal / 100 g
- Sayur campuruntuk digunakan dalam resipi sup buatan sendiri38 kcal / 100 g
- Sayur untuk supdimasak31 kcal / 100 g
Soalan tentang Sup sayur
Berapa kalori dalam 100 g Sup sayur?
100 g Sup sayur mengandungi 20 kcal, dengan 1.3 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sup sayur?
50 g Sup sayur mengandungi 10 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sup sayur?
150 g Sup sayur mengandungi 30 kcal, dengan 2 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sup sayur?
200 g Sup sayur mengandungi 40 kcal, dengan 2.7 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sup sayur?
250 g Sup sayur mengandungi 50 kcal, dengan 3.4 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6732 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
