Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang parang
Kalori & fakta pemakanan
kering, mentah
245
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo33 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 28 g 99%
- Gula 5.9 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 5.5 mg 31%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosforus 590 mg 47%
- Kalium 1090 mg 23%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.82 mg 91%
- Mangan 1.6 mg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 33 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 16 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 49 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 65 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 81 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- Biji kacang parang kering341 kcal / 100 g
- Kacang parang kering tanpa kulitmentah343 kcal / 100 g
- Kacang parang kering318 kcal / 100 g
- Kacang parang dalam podmentah88 kcal / 100 g
- Biji kacang parang matangmentah341 kcal / 100 g
- Kacang favabiji belum matang, mentah72 kcal / 100 g
- Kacang soyakering, mentah370 kcal / 100 g
- Broad bean groats dry fava bean broad bean bean331 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang parang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang?
100 g Kacang parang mengandungi 245 kcal, dengan 26 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang?
50 g Kacang parang mengandungi 123 kcal, dengan 13 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang?
150 g Kacang parang mengandungi 368 kcal, dengan 39 g protein, 49 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang?
200 g Kacang parang mengandungi 490 kcal, dengan 52 g protein, 65 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang?
250 g Kacang parang mengandungi 613 kcal, dengan 65 g protein, 81 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-067 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat