Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang parang
Kalori & fakta pemakanan
keseluruhan, mentah
59
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.7 g
Karbo7.2 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 59 kcal —
- Protein 5.7 g 11%
- Karbohidrat 7.2 g 3%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 6.1 g 22%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 4.9 mg 99%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.7 µg 9%
- Folat (B9) 145 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5.7 g | 7.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.9 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8.6 g | 11 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 14 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 14 g | 18 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Kacang parang dalam podmentah88 kcal / 100 g
- Biji kacang parang kering341 kcal / 100 g
- Biji kacang parang matangmentah341 kcal / 100 g
- Kacang parang kering tanpa kulitmentah343 kcal / 100 g
- Kacang parang mudamentah63 kcal / 100 g
- Kacang favabiji belum matang, mentah72 kcal / 100 g
- Kacangmentah306 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthbiji, kering, mentah316 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang parang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang?
100 g Kacang parang mengandungi 59 kcal, dengan 5.7 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang?
50 g Kacang parang mengandungi 30 kcal, dengan 2.9 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang?
150 g Kacang parang mengandungi 89 kcal, dengan 8.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang?
200 g Kacang parang mengandungi 118 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang?
250 g Kacang parang mengandungi 148 kcal, dengan 14 g protein, 18 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-064 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
