Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang parang dalam pod

Kalori & fakta pemakanan

mentah

88
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.9 g
Karbo10 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 88 kcal —
  • Protein 7.9 g 16%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 7.5 g 27%
  • Gula 9.2 g —
  • Natrium 25 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 3.7 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Vitamin K 40.9 µg 34%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niasin (B3) 2.2 mg 14%
  • Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 148 µg 37%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Zat besi 1.6 mg 9%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosforus 129 mg 10%
  • Kalium 332 mg 7%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.4 mg 45%
  • Mangan 0.66 mg 29%
  • Selenium 0.8 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g887.9 g10 g0.7 g
50 g50 g444 g5.1 g0.4 g
150 g150 g13212 g15 g1.1 g
200 g200 g17616 g20 g1.5 g
250 g250 g22020 g25 g1.8 g

Soalan tentang Kacang parang dalam pod

Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang dalam pod?

100 g Kacang parang dalam pod mengandungi 88 kcal, dengan 7.9 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang dalam pod?

50 g Kacang parang dalam pod mengandungi 44 kcal, dengan 4 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang dalam pod?

150 g Kacang parang dalam pod mengandungi 132 kcal, dengan 12 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang dalam pod?

200 g Kacang parang dalam pod mengandungi 176 kcal, dengan 16 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang dalam pod?

250 g Kacang parang dalam pod mengandungi 220 kcal, dengan 20 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4854 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat