Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang parang
Kalori & fakta pemakanan
segar, mentah
72
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.6 g
Karbo7.5 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 5.6 g 11%
- Karbohidrat 7.5 g 3%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.2 g 15%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 95 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5.6 g | 7.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.8 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8.4 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 14 g | 19 g | 1.5 g |
Makanan serupa
- Kacang parang dalam podmentah88 kcal / 100 g
- Kacang parang mudamentah63 kcal / 100 g
- Kacang parang segardirebus, tanpa garam102 kcal / 100 g
- Biji kacang parang matangmentah341 kcal / 100 g
- Biji kacang parang kering341 kcal / 100 g
- Kacang favabiji belum matang, mentah72 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijaumentah31 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Taugehmentah25 kcal / 100 g
- Fava bean broad bean bean102 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang parang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang?
100 g Kacang parang mengandungi 72 kcal, dengan 5.6 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang?
50 g Kacang parang mengandungi 36 kcal, dengan 2.8 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang?
150 g Kacang parang mengandungi 108 kcal, dengan 8.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang?
200 g Kacang parang mengandungi 144 kcal, dengan 11 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang?
250 g Kacang parang mengandungi 180 kcal, dengan 14 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2023 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
