Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang parang
Kalori & fakta pemakanan
segar, rebus, ditos, dengan garam
62
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo10 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 62 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Natrium 277 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 19.8 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 73 mg 6%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4.8 g | 10 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.4 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7.2 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9.6 g | 20 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 25 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Kacang parang dalam podmentah88 kcal / 100 g
- Kacang parang segardirebus, tanpa garam102 kcal / 100 g
- Biji kacang parang matangdirebus110 kcal / 100 g
- Kacang parang dikupassegar, beku, direbus dalam air72 kcal / 100 g
- Kacang parang kering tanpa kulitdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan146 kcal / 100 g
- Kacang favabiji belum matang, mentah72 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Kacangdimasak, ditoskan, tanpa minyak, dengan garam133 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang parang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang?
100 g Kacang parang mengandungi 62 kcal, dengan 4.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang?
50 g Kacang parang mengandungi 31 kcal, dengan 2.4 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang?
150 g Kacang parang mengandungi 93 kcal, dengan 7.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang?
200 g Kacang parang mengandungi 124 kcal, dengan 9.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang?
250 g Kacang parang mengandungi 155 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6385 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
