Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang parang
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, direbus dalam air tanpa garam
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo12 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 9 g 32%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 413 mg 9%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.42 mg 47%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 9 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4.5 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 14 g | 19 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 18 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 23 g | 31 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Kacang parang segardirebus, tanpa garam102 kcal / 100 g
- Biji kacang parang matangdirebus110 kcal / 100 g
- Kacang parang kering tanpa kulitdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan146 kcal / 100 g
- Kacang parang matangdirebus118 kcal / 100 g
- Kacang parang dalam podmentah88 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Kacang hijaudirebus dalam air tanpa garam26 kcal / 100 g
- Kacang favabiji belum matang, mentah72 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang parang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang?
100 g Kacang parang mengandungi 91 kcal, dengan 9 g protein, 12 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang?
50 g Kacang parang mengandungi 46 kcal, dengan 4.5 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang?
150 g Kacang parang mengandungi 137 kcal, dengan 14 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang?
200 g Kacang parang mengandungi 182 kcal, dengan 18 g protein, 25 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang?
250 g Kacang parang mengandungi 228 kcal, dengan 23 g protein, 31 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-648 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
