Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang soya
Kalori & fakta pemakanan
kering, mentah
370
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo16 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 370 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Gula 5.5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Biotin (B7) 65 µg 217%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 240 mg 18%
- Zat besi 9.7 mg 54%
- Magnesium 250 mg 60%
- Fosforus 660 mg 53%
- Kalium 1730 mg 37%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 1.6 mg 172%
- Mangan 2.6 mg 113%
- Selenium 14 µg 25%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 36 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 18 g | 7.9 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 54 g | 24 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 72 g | 32 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 90 g | 40 g | 47 g |
Makanan serupa
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Tepung kacang soya410 kcal / 100 g
- Biji kacang soyakering458 kcal / 100 g
- Biji kacang soya keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Kacang soya matangbiji, mentah446 kcal / 100 g
- Kacang keringmentah326 kcal / 100 g
- Kacang parangdalam lenggai, mentah88 kcal / 100 g
- Tauge soyamentah40 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang soya
Berapa kalori dalam 100 g Kacang soya?
100 g Kacang soya mengandungi 370 kcal, dengan 36 g protein, 16 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang soya?
50 g Kacang soya mengandungi 185 kcal, dengan 18 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang soya?
150 g Kacang soya mengandungi 555 kcal, dengan 54 g protein, 24 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang soya?
200 g Kacang soya mengandungi 740 kcal, dengan 72 g protein, 32 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang soya?
250 g Kacang soya mengandungi 925 kcal, dengan 90 g protein, 40 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-115 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
