Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang soya
Kalori & fakta pemakanan
kering
374
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo10 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 374 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 16 g 58%
- Gula 5.5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 163 mg 13%
- Zat besi 8.4 mg 47%
- Magnesium 225 mg 54%
- Fosforus 467 mg 37%
- Kalium 1730 mg 37%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 1.6 mg 172%
- Mangan 2.6 mg 113%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 36 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 18 g | 5.2 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 54 g | 16 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 72 g | 21 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 90 g | 26 g | 44 g |
Makanan serupa
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Tepung kacang soya410 kcal / 100 g
- Minyak kacang soyauntuk salad atau memasakan884 kcal / 100 g
- Biji kacang soyakering458 kcal / 100 g
- Biji kacang soya keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Kacang keringmentah326 kcal / 100 g
- Serbuk minuman soyakering478 kcal / 100 g
- Soybean396 kcal / 100 g
- Kacang hitambiji matang, mentah341 kcal / 100 g
- Kekacangpurata, dikeringkan335 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang soya
Berapa kalori dalam 100 g Kacang soya?
100 g Kacang soya mengandungi 374 kcal, dengan 36 g protein, 10 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang soya?
50 g Kacang soya mengandungi 187 kcal, dengan 18 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang soya?
150 g Kacang soya mengandungi 561 kcal, dengan 54 g protein, 16 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang soya?
200 g Kacang soya mengandungi 748 kcal, dengan 72 g protein, 21 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang soya?
250 g Kacang soya mengandungi 935 kcal, dengan 90 g protein, 26 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 391 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
