Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soya beans, boiled without salt
Kalori & fakta pemakanan
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo4.6 g
Lemak8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 2.9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.81 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 21.2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 0.99 mg 6%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 117 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 75.3 mg 6%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 779 mg 17%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.7 mg 78%
- Mangan 1.2 mg 51%
- Selenium 8.6 µg 16%
- Iodin 2.7 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4.6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.1 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9.3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Makanan serupa
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Kacang soya matangdimasak, direbus, tanpa garam172 kcal / 100 g
Soalan tentang Soya beans, boiled without salt
Berapa kalori dalam 100 g Soya beans, boiled without salt?
100 g Soya beans, boiled without salt mengandungi 168 kcal, dengan 16 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soya beans, boiled without salt?
50 g Soya beans, boiled without salt mengandungi 84 kcal, dengan 8.1 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soya beans, boiled without salt?
150 g Soya beans, boiled without salt mengandungi 252 kcal, dengan 24 g protein, 7 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Soya beans, boiled without salt?
200 g Soya beans, boiled without salt mengandungi 336 kcal, dengan 32 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Soya beans, boiled without salt?
250 g Soya beans, boiled without salt mengandungi 420 kcal, dengan 40 g protein, 12 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3710 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
