Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sweet potato, without skin, boiled, salt
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 633 µg 70%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 1.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.55 mg 3%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 7.7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30.6 mg 2%
- Zat besi 0.61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 47.1 mg 4%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 0.6 µg 1%
- Iodin 14.4 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.6 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.8 g | 8.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3.1 g | 34 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3.9 g | 42 g | 0.1 g |
Makanan serupa
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Ubi keledek rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Soalan tentang Sweet potato, without skin, boiled, salt
Berapa kalori dalam 100 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
100 g Sweet potato, without skin, boiled, salt mengandungi 81 kcal, dengan 1.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
50 g Sweet potato, without skin, boiled, salt mengandungi 41 kcal, dengan 0.8 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
150 g Sweet potato, without skin, boiled, salt mengandungi 122 kcal, dengan 2.4 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
200 g Sweet potato, without skin, boiled, salt mengandungi 162 kcal, dengan 3.1 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
250 g Sweet potato, without skin, boiled, salt mengandungi 203 kcal, dengan 3.9 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30603 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
