Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jagung manis putih
Kalori & fakta pemakanan
pada tongkol atau diasingkan, direbus, ditoskan
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo19 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 7.7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6.2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 2 mg 0%
- Zat besi 0.55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.3 g | 19 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.7 g | 9.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5 g | 29 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.7 g | 38 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8.4 g | 48 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Biji jagung manis putih rebussejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan80 kcal / 100 g
- Jagung manis putih rebus tanpa garamdimasak, direbus, ditos, tanpa garam97 kcal / 100 g
- Jagung manis putih rebus dengan garamdimasak, direbus, ditos, dengan garam97 kcal / 100 g
- Jagung manis putih bijirin penuhdalam tin, pepejal dittos67 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebus bergaramsejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan, ditambah garam80 kcal / 100 g
- Jagung manis kuningmentah86 kcal / 100 g
- Jagung putihdimasak, ditoskan, tanpa gula111 kcal / 100 g
- Biji jagung manis bekudirebus, ditoskan94 kcal / 100 g
- Biji jagung manisdikukus, ditoskan97 kcal / 100 g
- Tongkol jagung manisdirebus, tanpa garam57 kcal / 100 g
Soalan tentang Jagung manis putih
Berapa kalori dalam 100 g Jagung manis putih?
100 g Jagung manis putih mengandungi 98 kcal, dengan 3.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jagung manis putih?
50 g Jagung manis putih mengandungi 49 kcal, dengan 1.7 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jagung manis putih?
150 g Jagung manis putih mengandungi 147 kcal, dengan 5 g protein, 29 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jagung manis putih?
200 g Jagung manis putih mengandungi 196 kcal, dengan 6.7 g protein, 38 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jagung manis putih?
250 g Jagung manis putih mengandungi 245 kcal, dengan 8.4 g protein, 48 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6407 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
