Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji jagung manis putih rebus
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 80 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 57 mg 5%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.8 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.1 g | 27 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.5 g | 35 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.9 g | 44 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Jagung manis putihmentah86 kcal / 100 g
- Jagung manis putih beku bijirin dipotong daripada tongkoldirebus, ditoskan, dengan garam80 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih sejuk bekubelum diolah88 kcal / 100 g
- Biji jagung manis bekudirebus, ditoskan94 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Tongkol jagung manisdirebus, tanpa garam57 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji jagung manis putih rebus
Berapa kalori dalam 100 g Biji jagung manis putih rebus?
100 g Biji jagung manis putih rebus mengandungi 80 kcal, dengan 2.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji jagung manis putih rebus?
50 g Biji jagung manis putih rebus mengandungi 40 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji jagung manis putih rebus?
150 g Biji jagung manis putih rebus mengandungi 120 kcal, dengan 4.1 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji jagung manis putih rebus?
200 g Biji jagung manis putih rebus mengandungi 160 kcal, dengan 5.5 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji jagung manis putih rebus?
250 g Biji jagung manis putih rebus mengandungi 200 kcal, dengan 6.9 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2492 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
