Ketahui apa yang ada di pinggan anda
jagung manis putih bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal dittos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 67 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2 g 7%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.27 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 46 mg 4%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0.32 mg 3%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2.3 g | 12 g | 1.2 g |
| 1 hidangan | 164 g | 110 | 3.8 g | 20 g | 2 g |
| 2 hidangan | 328 g | 220 | 7.5 g | 41 g | 4 g |
| ½ hidangan | 82 g | 55 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 3 hidangan | 492 g | 330 | 11 g | 61 g | 6 g |
| 4 hidangan | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3.4 g | 19 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4.6 g | 25 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5.7 g | 31 g | 3.1 g |
Makanan serupa
- Biji jagung manis putih rebussejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan80 kcal / 100 g
- Jagung manis putihmentah86 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebus bergaramsejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan, ditambah garam80 kcal / 100 g
- Jagung manis putih pek vakumdalam tin, pek biasa79 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Hominy putihdalam tin72 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Soalan tentang jagung manis putih bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g jagung manis putih bijirin penuh?
100 g jagung manis putih bijirin penuh mengandungi 67 kcal, dengan 2.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (164 g) jagung manis putih bijirin penuh?
1 hidangan (164 g) jagung manis putih bijirin penuh mengandungi 110 kcal, dengan 3.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (328 g) jagung manis putih bijirin penuh?
2 hidangan (328 g) jagung manis putih bijirin penuh mengandungi 220 kcal, dengan 7.5 g protein, 41 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (82 g) jagung manis putih bijirin penuh?
½ hidangan (82 g) jagung manis putih bijirin penuh mengandungi 55 kcal, dengan 1.9 g protein, 10 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (492 g) jagung manis putih bijirin penuh?
3 hidangan (492 g) jagung manis putih bijirin penuh mengandungi 330 kcal, dengan 11 g protein, 61 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (656 g) jagung manis putih bijirin penuh?
4 hidangan (656 g) jagung manis putih bijirin penuh mengandungi 440 kcal, dengan 15 g protein, 81 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jagung manis putih bijirin penuh?
50 g jagung manis putih bijirin penuh mengandungi 34 kcal, dengan 1.1 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jagung manis putih bijirin penuh?
150 g jagung manis putih bijirin penuh mengandungi 101 kcal, dengan 3.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169361 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
