Ketahui apa yang ada di pinggan anda
jagung manis putih bijirin penuh pek biasa
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pek biasa, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5.5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.94 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 51 mg 4%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 256 g | 164 | 5 g | 35 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 512 g | 328 | 10 g | 70 g | 2.6 g |
| ½ hidangan | 128 g | 82 | 2.5 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 768 g | 492 | 15 g | 105 g | 3.8 g |
| 4 hidangan | 1024 g | 655 | 20 g | 140 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2.9 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3.9 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4.9 g | 34 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Jagung manis putih pek vakumdalam tin, pek biasa79 kcal / 100 g
- Jagung manis putih gaya krimdalam tin, pek biasa74 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebussejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan80 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih sejuk bekubelum diolah88 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Soalan tentang jagung manis putih bijirin penuh pek biasa
Berapa kalori dalam 100 g jagung manis putih bijirin penuh pek biasa?
100 g jagung manis putih bijirin penuh pek biasa mengandungi 64 kcal, dengan 2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (256 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa?
1 hidangan (256 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa mengandungi 164 kcal, dengan 5 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (512 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa?
2 hidangan (512 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa mengandungi 328 kcal, dengan 10 g protein, 70 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (128 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa?
½ hidangan (128 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa mengandungi 82 kcal, dengan 2.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (768 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa?
3 hidangan (768 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa mengandungi 492 kcal, dengan 15 g protein, 105 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1024 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa?
4 hidangan (1024 g) jagung manis putih bijirin penuh pek biasa mengandungi 655 kcal, dengan 20 g protein, 140 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jagung manis putih bijirin penuh pek biasa?
50 g jagung manis putih bijirin penuh pek biasa mengandungi 32 kcal, dengan 1 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jagung manis putih bijirin penuh pek biasa?
150 g jagung manis putih bijirin penuh pek biasa mengandungi 96 kcal, dengan 2.9 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168541 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
