Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
dikupas, sejuk beku, tidak disediakan
78
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo16 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14.2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.2 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4.8 g | 33 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6 g | 41 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Kentangmentah88 kcal / 100 g
- Hirisan kentangketulan, sejuk beku, belum disediakan134 kcal / 100 g
- Ubi kentang panggangsejuk beku, tidak disediakan127 kcal / 100 g
- Kentang pra-goreng sejuk beku269 kcal / 100 g
- Bawang keseluruhan sejuk bekutidak disediakan35 kcal / 100 g
- Bawang besar keseluruhan bekubeku, keseluruhan, tidak disediakan35 kcal / 100 g
- Ubi keledek bekubeku, tidak disediakan (Termasuk makanan untuk Program Pengagihan Makanan USDA)96 kcal / 100 g
- Produk kentangasli, dimasak terlebih dahulu, disejukkan80 kcal / 100 g
- Puff kentangbeku, tidak disediakan178 kcal / 100 g
- Wafel dan bebola kentangbeku, belum disediakan175 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Kentang keseluruhan?
100 g Kentang keseluruhan mengandungi 78 kcal, dengan 2.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang keseluruhan?
50 g Kentang keseluruhan mengandungi 39 kcal, dengan 1.2 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang keseluruhan?
150 g Kentang keseluruhan mengandungi 117 kcal, dengan 3.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang keseluruhan?
200 g Kentang keseluruhan mengandungi 156 kcal, dengan 4.8 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang keseluruhan?
250 g Kentang keseluruhan mengandungi 195 kcal, dengan 6 g protein, 41 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2183 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
