Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puff kentang
Kalori & fakta pemakanan
beku, tidak disediakan
178
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo22 g
Lemak8.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 178 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6.9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24.9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.47 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 64 mg 5%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.9 g | 22 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2.9 g | 33 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3.9 g | 44 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4.8 g | 56 g | 22 g |
Makanan serupa
- Puff ubi keledeksejuk beku, belum disediakan161 kcal / 100 g
- Puf keledeksejuk beku, tidak disediakan161 kcal / 100 g
- Kroket kentangbeku, mentah164 kcal / 100 g
- Wafel dan bebola kentangbeku, belum disediakan175 kcal / 100 g
- Kentang gorengpotongan beralun, beku113 kcal / 100 g
- Hirisan kentangketulan, sejuk beku, belum disediakan134 kcal / 100 g
- Ubi kentang panggangsejuk beku, tidak disediakan127 kcal / 100 g
- Kentang keseluruhandikupas, sejuk beku, tidak disediakan78 kcal / 100 g
- Nuget kentangdibeli dalam keadaan beku, dibakar196 kcal / 100 g
- Kepingan kentangsejuk beku129 kcal / 100 g
Soalan tentang Puff kentang
Berapa kalori dalam 100 g Puff kentang?
100 g Puff kentang mengandungi 178 kcal, dengan 1.9 g protein, 22 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puff kentang?
50 g Puff kentang mengandungi 89 kcal, dengan 1 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puff kentang?
150 g Puff kentang mengandungi 267 kcal, dengan 2.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puff kentang?
200 g Puff kentang mengandungi 356 kcal, dengan 3.9 g protein, 44 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puff kentang?
250 g Puff kentang mengandungi 445 kcal, dengan 4.8 g protein, 56 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2432 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
