Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puff kentang
Kalori & fakta pemakanan
beku, dipanaskan dalam ketuhar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 3.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25.4 mg 5%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 84 mg 7%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.1 g | 25 g | 9.1 g |
| 1 hidangan | 79 g | 152 | 1.7 g | 20 g | 7.1 g |
| 2 hidangan | 158 g | 303 | 3.4 g | 40 g | 14 g |
| ½ hidangan | 39.5 g | 76 | 0.8 g | 10 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 237 g | 455 | 5 g | 60 g | 21 g |
| 4 hidangan | 316 g | 607 | 6.7 g | 80 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.1 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3.2 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4.3 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5.3 g | 63 g | 23 g |
Makanan serupa
- Puf keledeksejuk beku, tidak disediakan161 kcal / 100 g
- Puff ubi keledeksejuk beku, belum disediakan161 kcal / 100 g
- Nuget kentangdibeli dalam keadaan beku, dibakar196 kcal / 100 g
- Kroket kentangbeku, disediakan239 kcal / 100 g
- Produk kentangdibentuk, sejuk beku, dibakar190 kcal / 100 g
- Wafel dan bebola kentangbeku, belum disediakan175 kcal / 100 g
- Ubi kentang panggangsejuk beku, tidak disediakan127 kcal / 100 g
- Kepingan kentangsejuk beku129 kcal / 100 g
- Kentang pra-goreng sejuk beku269 kcal / 100 g
- Poket kentangberinti keju krim, sejuk beku, digoreng366 kcal / 100 g
Soalan tentang Puff kentang
Berapa kalori dalam 100 g Puff kentang?
100 g Puff kentang mengandungi 192 kcal, dengan 2.1 g protein, 25 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (79 g) Puff kentang?
1 hidangan (79 g) Puff kentang mengandungi 152 kcal, dengan 1.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (158 g) Puff kentang?
2 hidangan (158 g) Puff kentang mengandungi 303 kcal, dengan 3.4 g protein, 40 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (39.5 g) Puff kentang?
½ hidangan (39.5 g) Puff kentang mengandungi 76 kcal, dengan 0.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (237 g) Puff kentang?
3 hidangan (237 g) Puff kentang mengandungi 455 kcal, dengan 5 g protein, 60 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (316 g) Puff kentang?
4 hidangan (316 g) Puff kentang mengandungi 607 kcal, dengan 6.7 g protein, 80 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puff kentang?
50 g Puff kentang mengandungi 96 kcal, dengan 1.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puff kentang?
150 g Puff kentang mengandungi 288 kcal, dengan 3.2 g protein, 38 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170048 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
