Ketahui apa yang ada di pinggan anda

puf keledek

Kalori & fakta pemakanan

sejuk beku, tidak disediakan

161

kalorikcal setiap 100 g

Protein1.4 g

Karbo29 g

Lemak3.6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	161	1.4 g	29 g	3.6 g
1 hidangan	85 g	137	1.2 g	25 g	3 g
2 hidangan	170 g	274	2.3 g	49 g	6.1 g
½ hidangan	42.5 g	68	0.6 g	12 g	1.5 g
3 hidangan	255 g	411	3.5 g	74 g	9.1 g
4 hidangan	340 g	547	4.6 g	98 g	12 g
50 g	50 g	81	0.7 g	14 g	1.8 g
150 g	150 g	242	2 g	43 g	5.4 g
200 g	200 g	322	2.7 g	58 g	7.2 g
250 g	250 g	403	3.4 g	72 g	9 g

Berapa kalori dalam 100 g puf keledek?

100 g puf keledek mengandungi 161 kcal, dengan 1.4 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) puf keledek?

1 hidangan (85 g) puf keledek mengandungi 137 kcal, dengan 1.2 g protein, 25 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) puf keledek?

2 hidangan (170 g) puf keledek mengandungi 274 kcal, dengan 2.3 g protein, 49 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) puf keledek?

½ hidangan (42.5 g) puf keledek mengandungi 68 kcal, dengan 0.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) puf keledek?

3 hidangan (255 g) puf keledek mengandungi 411 kcal, dengan 3.5 g protein, 74 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) puf keledek?

4 hidangan (340 g) puf keledek mengandungi 547 kcal, dengan 4.6 g protein, 98 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g puf keledek?

50 g puf keledek mengandungi 81 kcal, dengan 0.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g puf keledek?

150 g puf keledek mengandungi 242 kcal, dengan 2 g protein, 43 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168016 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat