Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kentang

Kalori & fakta pemakanan

mentah

88
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo19 g
Lemak0 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 88 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 0 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.8 g 6%
  • Gula 1 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g882 g19 g0 g
50 g50 g441 g9.5 g0 g
150 g150 g1323 g29 g0 g
200 g200 g1764 g38 g0 g
250 g250 g2205 g48 g0 g

Soalan tentang Kentang

Berapa lama kentang perlu direbus hingga empuk?

Potong kentang menjadi ketulan yang sama besar, masukkan ke dalam air sejuk dan didihkan; ketulan biasanya empuk dalam 12–15 minit. Cucuk dengan pisau: jika mudah menembusi bahagian tengah, kentang sudah sedia.

Bagaimana hendak mendapatkan kentang goreng yang rangup?

Potong kentang, rendam dalam air sejuk selama kira-kira 30 minit, kemudian tos dan keringkan betul-betul. Goreng dalam minyak pada suhu sekitar 175 °C hingga keemasan; jangan memenuhi kuali supaya suhu minyak tidak jatuh.

Bagaimana memilih dan menyimpan kentang?

Pilih kentang yang pejal, tidak berkedut dan tidak berbau hapak. Simpan di tempat gelap, sejuk dan berudara, dalam beg kertas atau bakul—bukan dalam beg plastik tertutup atau berhampiran bawang.

Bolehkah kentang disimpan dalam peti sejuk?

Sebaiknya jangan: suhu sejuk boleh menjadikan rasa kentang lebih manis dan kentang lebih mudah menjadi gelap apabila digoreng. Kentang yang sudah dimasak pula boleh disejukkan dalam bekas bertutup dan digunakan dalam beberapa hari.

Apa yang boleh dibuat dengan lebihan kentang rebus?

Potong dan gaulkan dengan mayonis, telur rebus, bawang dan lada untuk salad kentang. Anda juga boleh lecek bersama susu dan sedikit mentega, atau goreng ketulan bersama bawang hingga garing.

Hidangan apa yang menggunakan kentang selain kentang goreng?

Kentang lecek sesuai dihidangkan bersama lauk berkuah, manakala kentang bakar boleh diisi dengan keju atau sayur. Kentang juga digunakan dalam kari, sup dan pai gembala.

Adakah kentang yang sudah bertunas atau kehijauan selamat dimakan?

Buang bahagian bertunas yang kecil dan potong kawasan hijau dengan tebal. Jika kentang sangat hijau, banyak bertunas atau terasa pahit, buang seluruhnya; jangan cuba menyelamatkannya dengan memasak.

Sumber: NEVO (Netherlands) 1 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat