Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potato, peeled, boiled with salt
Kalori & fakta pemakanan
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo15 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesterol 0.3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.57 µg 0%
- Vitamin C 6.5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 16.1 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6.3 mg 0%
- Zat besi 0.67 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 45.1 mg 4%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 0.64 µg 1%
- Iodin 13.4 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.9 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.8 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3.7 g | 31 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4.7 g | 39 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Kentang makandikupas, direbus dalam air73 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Isi kentang rebusdimasak dengan kulit, dengan garam87 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Soalan tentang Potato, peeled, boiled with salt
Berapa kalori dalam 100 g Potato, peeled, boiled with salt?
100 g Potato, peeled, boiled with salt mengandungi 76 kcal, dengan 1.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potato, peeled, boiled with salt?
50 g Potato, peeled, boiled with salt mengandungi 38 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potato, peeled, boiled with salt?
150 g Potato, peeled, boiled with salt mengandungi 114 kcal, dengan 2.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potato, peeled, boiled with salt?
200 g Potato, peeled, boiled with salt mengandungi 152 kcal, dengan 3.7 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potato, peeled, boiled with salt?
250 g Potato, peeled, boiled with salt mengandungi 190 kcal, dengan 4.7 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 2033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
