Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu kacang soya
Kalori & fakta pemakanan
dikukus
73
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo0.7 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 73 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 95 mg 8%
- Kalium 63 mg 1%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.4 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 8.1 g | 0.7 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.1 g | 0.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 12 g | 1.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 16 g | 1.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 20 g | 1.8 g | 11 g |
Makanan serupa
- Tauhudadih kacang soya, dimasak198 kcal / 100 g
- Kacang soyakering, direbus dalam air tanpa garam141 kcal / 100 g
- Tauhu biasasoya, tanpa garam69 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, dikukus81 kcal / 100 g
- Kulit tauhudadih kacang soya130 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd126 kcal / 100 g
- Kacang soya bertunasbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
- Biji kacang soyaorganik, dimasak, tanpa garam94 kcal / 100 g
- Tofu suteraprapesan54 kcal / 100 g
Soalan tentang Tofu kacang soya
Berapa kalori dalam 100 g Tofu kacang soya?
100 g Tofu kacang soya mengandungi 73 kcal, dengan 8.1 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu kacang soya?
50 g Tofu kacang soya mengandungi 37 kcal, dengan 4.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu kacang soya?
150 g Tofu kacang soya mengandungi 110 kcal, dengan 12 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu kacang soya?
200 g Tofu kacang soya mengandungi 146 kcal, dengan 16 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu kacang soya?
250 g Tofu kacang soya mengandungi 183 kcal, dengan 20 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-570 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
