Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu kacang soya
Kalori & fakta pemakanan
dikukus, digoreng
261
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo2 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 261 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 18 g 23%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 67 mg 16%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.58 mg 64%
- Mangan 1.2 mg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 35 g | 3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 47 g | 4 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 59 g | 5 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tofu kacang soya
Berapa kalori dalam 100 g Tofu kacang soya?
100 g Tofu kacang soya mengandungi 261 kcal, dengan 24 g protein, 2 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu kacang soya?
50 g Tofu kacang soya mengandungi 131 kcal, dengan 12 g protein, 1 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu kacang soya?
150 g Tofu kacang soya mengandungi 392 kcal, dengan 35 g protein, 3 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu kacang soya?
200 g Tofu kacang soya mengandungi 522 kcal, dengan 47 g protein, 4 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu kacang soya?
250 g Tofu kacang soya mengandungi 653 kcal, dengan 59 g protein, 5 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-571 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
