Ketahui apa yang ada di pinggan anda
taugeh kacang soya
Kalori & fakta pemakanan
kacang soya, biji matang, bertunas, dikukus
81
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.5 g
Karbo5.7 g
Lemak4.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 5.7 g 2%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 8.3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 70.6 µg 59%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 41.2 mg 7%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosforus 135 mg 11%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.33 mg 37%
- Mangan 0.71 mg 31%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 8.5 g | 5.7 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4.2 g | 2.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 13 g | 8.6 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 17 g | 12 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 21 g | 14 g | 11 g |
Makanan serupa
- Taugeh kacang soya dalam tintaugeh, dalam tin13 kcal / 100 g
- Kacang soya bertunasbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Taugeh soyadalam tin, tanpa air garam16 kcal / 100 g
- Tauge soyamentah40 kcal / 100 g
- Kacang soyakering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Biji kacang soya matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Biji kacang soyaorganik, dimasak, tanpa garam94 kcal / 100 g
- Taugeh kacang hijaudalam tin, ditoskan22 kcal / 100 g
Soalan tentang taugeh kacang soya
Berapa kalori dalam 100 g taugeh kacang soya?
100 g taugeh kacang soya mengandungi 81 kcal, dengan 8.5 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g taugeh kacang soya?
50 g taugeh kacang soya mengandungi 41 kcal, dengan 4.2 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g taugeh kacang soya?
150 g taugeh kacang soya mengandungi 122 kcal, dengan 13 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g taugeh kacang soya?
200 g taugeh kacang soya mengandungi 162 kcal, dengan 17 g protein, 12 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g taugeh kacang soya?
250 g taugeh kacang soya mengandungi 203 kcal, dengan 21 g protein, 14 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2211 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
