Ketahui apa yang ada di pinggan anda
taugeh kacang soya
Kalori & fakta pemakanan
kacang soya, biji matang, bertunas, digoreng kilas, tanpa lemak tambahan
125
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo8.6 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0.8 g 3%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 82 mg 6%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 567 mg 12%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.53 mg 59%
- Mangan 1.1 mg 49%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 13 g | 8.6 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6.6 g | 4.3 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 20 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 26 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 33 g | 22 g | 18 g |
Makanan serupa
- Taugeh kacang soya dalam tintaugeh, dalam tin13 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, dimasak, digoreng kilas125 kcal / 100 g
- Kacang soya bertunasbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
- Taugebiji benih matang, mentah30 kcal / 100 g
- Taugeh soyadalam tin, tanpa air garam16 kcal / 100 g
- Kacang lentil bercambahdigoreng kilas, tanpa tambahan lemak101 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Biji kacang soya matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Biji kacang soya keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Minyak soyadimasak900 kcal / 100 g
Soalan tentang taugeh kacang soya
Berapa kalori dalam 100 g taugeh kacang soya?
100 g taugeh kacang soya mengandungi 125 kcal, dengan 13 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g taugeh kacang soya?
50 g taugeh kacang soya mengandungi 63 kcal, dengan 6.6 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g taugeh kacang soya?
150 g taugeh kacang soya mengandungi 188 kcal, dengan 20 g protein, 13 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g taugeh kacang soya?
200 g taugeh kacang soya mengandungi 250 kcal, dengan 26 g protein, 17 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g taugeh kacang soya?
250 g taugeh kacang soya mengandungi 313 kcal, dengan 33 g protein, 22 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2212 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
