Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang lentil bercambah
Kalori & fakta pemakanan
digoreng kilas, tanpa tambahan lemak
101
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.8 g
Karbo19 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 101 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 12.6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.34 mg 37%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.8 g | 19 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.4 g | 9.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 29 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 39 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 48 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Taugebiji benih matang, mentah30 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, dimasak, digoreng kilas125 kcal / 100 g
- Biji benih kacang dal bercambahsegar, mentah123 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, digoreng kilas, tanpa lemak tambahan125 kcal / 100 g
- Lentildirebus, ditoskan, dengan minyak soya, bawang dan bawang putih, tanpa garam108 kcal / 100 g
- Taugeh lentil hijaumentah103 kcal / 100 g
- Kacang daldimasak, ditoskan, dengan minyak dan rempah, dengan garam107 kcal / 100 g
- Kacang soya bertunasbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
- Salad lentildengan minyak zaitun, tanpa garam85 kcal / 100 g
- Biji benih lobak putih bercambahdengan biji, mentah43 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang lentil bercambah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang lentil bercambah?
100 g Kacang lentil bercambah mengandungi 101 kcal, dengan 8.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang lentil bercambah?
50 g Kacang lentil bercambah mengandungi 51 kcal, dengan 4.4 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang lentil bercambah?
150 g Kacang lentil bercambah mengandungi 152 kcal, dengan 13 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang lentil bercambah?
200 g Kacang lentil bercambah mengandungi 202 kcal, dengan 18 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang lentil bercambah?
250 g Kacang lentil bercambah mengandungi 253 kcal, dengan 22 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2114 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
